Akademia Zdrowia Forever podejmuje szeroko rozumianą profilaktykę zdrowia. Już po raz czwarty zainteresowani tym tematem mogli uczestniczyć w wykładach prowadzonych przez Lidię Chrząstek - socjologa medycyny i pedagoga. Podczas spotkań nasza prelegenta uświadamia, że dzięki właściwej profilaktyce możemy zapobiec wielu chorobom lub, kiedy wystąpią, złagodzić ich objawy. Wczesne wykrycie i leczenie choroby rokuje szybkie wyzdrowienie. Ostatnie spotkanie poświęcone było mięśniom, kościom i stawą, które w naszym organizmie wzajemnie na siebie oddziałują. Codziennie narażamy nasz narząd ruchu na przeciążenia, na wpływ szkodliwych czynników, które mogą doprowadzić do zaburzenia ich funkcji lub trwałego uszkodzenia. Przyczyną zaburzeń najczęściej są: niewłaściwy tryb życia, nieodpowiednia dieta, brak odpowiednie suplementacji. Z powodu zanieczyszczenia środowiska i stylu życia nasze zapotrzebowanie na witaminy i minerały jest znacznie wyższe. Należy unikać następujących produktów: soli, protein, napojów gazowanych, i fosforanów, cukru, a znacznie zwiększyć spożycie produktów zawierających dużo wapnia takich jak: jogurt lub kefir, migdały orzechy, pestki słonecznika, sezam, szproty. Cenne rady przekazane przez prelegentkę na pewno przydadzą się w życiu codziennym.